굿이브닝!

오늘이 11월 마지막 날이라니! 시간이 넘 후딱 지나간 것 같애요.
이번 달은 호르몬약 부작용으로 하체 붓기 땜에 이틀만에 몸무게가 거의 2kg 업이 됐었어요.😰 약도 부종도 넘 무섭네요.😣 그래도! 체중이 롤러코스터 탄 것 치곤 살이 안찌고 유지했어요. 복구랑 허벅지는 근육이 더 단단해진 느낌이 들어요. 이제 앉아도 허벅지가 옆으로 안퍼집니다 ㅎㅎ

점심- 계란두부 유통기간이 오늘까지라서 처리용 메뉴로.. 흰밥대신 몸에 이득이 되는 퀴노아랑 검정콩으로 깔고 요즘 꽂힌 수란과 함께 먹었더니 더 맛났어요 ㅎㅎ
저녁은 어제 만든 스콘이랑 오늘 만든 스콘 하나 그리고 단호박 샐러드로...

우리 아들 아침은 프렌치 토스트+사과+견과류+선식

저녁을 먹는 아들. 반년전까지만 해도 아기아기 했었는데...이젠 키도 저랑 같네요.

오늘 신랑 요청대로 초코케익을 만들어주고 제 스콘도 후딱 만들었어요. 이번엔 드뎌 제가 원했던 대로 나와서 기분이 좋았어요. 몬안이 스콘 ㅎㅎ

한달 식운 기록.

호르몬약 부작용으로 이틀만에 2kg업! 하체도 코끼리 다리가 되었....😂😂

단백질 섭취량도 계속 늘리는 중인데...
빵사랑 빵순이라서 탄수섭취가 더 높네요.
그래도 질 좋은 탄수라는 거에 위안삼고 있어요. 😅

지난달보다 복부 옆쪽 라인이 더 단단해지고 뚜렷해고 힙업운동 4개월째 하니...좀 업된 것 같애요.
오늘도 수고하셨습니다 !