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  • 소연탄·초보
  • 2018.12.01 09:49
Q.살이 너무잘안빠져요ㅠㅠ
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하루에 1-2끼만먹는데ㅜㅜ 살이정혀 안빠져료
  • 소연탄
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적게먹고 뺀다음 근력으로 기초대사량올려주면 요요올확률이 적어지나요??
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칼로리처방 이거 맞나요??;;;
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.01 17:41
  • 제가 80키로 나갈 때 ㅋ 님처럼 먹었네요. 운동하면서 세끼 골고루 꼭 먹어줬더니 신기하게 체중이 빠지더라구요. 넘 안먹으면 몸에서 언제 음식이 들어올지 모르기 때문에 지방으로 축적해 둡니다.
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초보
  • 먹기위해운동함
  • 12.01 09:57
  • 1. 수면부족
    2. 몸의 효율성 저하(기초대사량 하락)
    3. 과한 섭취
    4. 정체기

    현재 올려주신 글만으로는 소연탄님의 정확한 상태파악이 어렵네요ㅜ
    탄단지 균형잡힌 식사와 적당한 운동, 충분한 휴식을 취하고 계시는지요?
    너무 조급해하지 마시고 몸 상태를 체크해보시는 것이 도움이 될 듯 해요. 화이팅!
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