안녕하세요:) 다이어트를 365일 고민하는 사랑입니다 ㅠㅠ 하지만 저의 제 2의 직업은 블로거.. 다이어트를 한다고 마음먹고 열심히 사과랑 계란을 먹지만 일주일에 한 번은 꼭 블로그 작성 때문에 외식이 있는데(계약적으로 작성해야하는거에요..) 그런날에는 평소보다 지방을 더 태우고 싶은데 어떤게 있을까요ㅠㅜ
글쎄요... 일주일에 한번 치딩을 갖는 분들도 계신데... 그게 다이어트에 큰 지장을 준다고 보지는 않는데.... 3끼 다 먹고 일부러 견과류 간식 챙겨 먹고... 주말 잘 먹고 쉬어 주는 저로써도.... 일주일 한번 먹는 외식이 문제가 된다고는 안느껴지는데요.... 평상시 생활에서 잘못된걸 찾아 보세요. 식탁에 뒹굴거리는 빵조각을 먹는다던지... 과자 같은거.. 아이스크림... 입 심심해서 먹는 분식류나 칼로리 제법 나가는 야식 같은거... 그런 것들의 섭취에 따른 오버칼로리 섭취가 문제지 끼니 먹는건 문제가 아니에요. 잘못하고 있는 식습관만 고쳐도 체중은 줍니다. 거기에 운동하는 생ㅎ할습관을 가지시면 금상첨화구요.
다신
2
84
공감 0
신고 0
