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12월 05일 (운동 160kcal)

아침 일찍부터 운동 후에 따뜻한 물 500ml 2통 먹었습니다
배가 터질 것 같지만 그래도 아침 밥은 먹어야죠 😁

아침식사
통밀또띠아 (계란후라이,양배추,오이),양파즙,
아메리카노 한잔

20151207 다이어리 일기상세

성공 799kcal

807/ 1255 kcal

560/ 209 kcal

아침식사187kcal(23.17%)

아침 항상 간단히??~~

오전 간식65kcal(8.05%)

아메리카노	4kcal
[파리바게뜨] 치즈호두빵	61kcal

점심식사296kcal(36.68%)

오후간식151kcal(18.71%)

아메리카노	4kcal
[스타벅스] 햄&치즈치아바타	147kcal

저녁식사108kcal(13.38%)

운동560kcal

오전에 40분정도 160kcal
저녁에 100분정도 400칼로리 입니다

스트레칭	160kcal
스트레칭	400kcal

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