view-top

  • 1
Q.제 탄단지 비율 어떤가용?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나름 클린하게 먹는 중인데.. 점심은 그냥 일반식으로 600칼-700칼 정도로 먹고 저녁과 저녁간식은 생야채 위주로 나머지 채우고 부족하면 한끼 쉐이크 190짜리 추가로 먹는데 어떤가요..ㅠㅠ?

아직 야식끊기가 너어무 어려워서 8시 이후로 절대안먹고 그 전에는 채소 위주로 배고플때 먹어요ㅠㅠ

  • 포뇨야야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글