살찔 사람과 보통 사람입니다
오랜 기간에 걸쳐 살이 쪘다면 몸속이 일반 사람과 다르답니다.
제발 유행하는 다이어트는 멈추세요
조금 먹고 많은 시간을 유산소운동으로 살을 뺀다면
우리의 몸은 더 힘들어집니다
1주 다이어트 4주다이어트 이런유행하는 다이어트방법들은 갑작스럽게 찐 사람들을 위해 나온 다이어트이며 오랜시간 잘못된 식습관으로 살이 찐 분은 거의 내장비만이 있기 때문에 이 다이어트방법은 맞지않으며 심지어 위험합니다
내장비만은 결코 단기간으로 뺄수 없습니다
체형교정운동과 재활운동. 그리고 코어운동으로 시작하세요.
그리고 식사후 신선한 공기를 들이마셔서 식사후 눕지말고 제대로 숨쉬기 연습부터 하세요.
일어서서 건강하게 숨쉬기부터 하시면 내장지방제거에 도움이 된답니다
그리고 가볍게 악력기하나 들고 운동을 하세요
이것이 작지만 당신의 인생을 바꿔줄 큰 시작입니다
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