아침 점심 저녁만.... 일반식..... 라면.. 빵... 햄버거... 피자... 끼니 대용으로 다 먹고해도 잘 빠지고 그래서 먹는거에 대한 스트레스가 없습니다. 다이어트 식단 이란거 구성해서 드시면 나쁜건 아니지만... 나중에 고민 하실꺼에요... 일반식 먹어도 되나??? 일반식 먹으면 요요오지 않을까?? 하구요... 평생 다이어트식으로만 식단 섭취하실꺼 아니라면 일반식으로 적응하시는게 스트레스도 적고 장기간 다이어트에도 지치지 않을 수 있구요. 적게... 그리고 단백질과 식이섭유로 채워진 식단 ... 이런게 식단조절이 아니라 몸이 필요로 하는 만큼만 적당량 먹어주는게 식단조절이라고 개인적으로 생각하고 있습니다.
다신
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