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  • 마녀양양양
  • 정석2018.12.07 00:0859 조회0 좋아요
12/6 식단 및 운동

자꾸 배가 아파서 기분이.이상했는데..... 그날이.예정보다 일주일이나 일찍.. 시작해버렸어요...
그래서 운동 하려고히면 자꾸 아파서 하는둥 마는둥 그랬어요..
식단만 좀 적게 먹으려 노력했네요.

볶음밥은 집에.있는 야채 다.다져넣고 계란이란 새우 많이넣고 잡곡밥 조금..
아보카도 오일로 볶아서 나름 건강식인데 저녁에.체중.재니까.... 가관이에요... 하하...
그냥 남편이나ㅡ먹으라거 주고... 볶음밥은 먹지.말아야겠어요.

야채먹는거 귀찮고 단백질 건강식으로 만든다고 밥보다 3배양으로 야채 넣은건데 ㅜㅜㅜ
역시ㅡ넘 기름졌나봐요.. 내일 또 식단으로 한소리 들을듯...

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정석
  • 마녀양양양
  • 12.07 00:41
  • 하하핳두고봐 에혀 제.몸이 이미 정상적인 흡수/소비가.안된달까... 먹는거에 비해 살이.엄청 찌고 지방이.안빠지더라구요 ㅜ 아주 환장해요 ㅜㅜ 트레이너도 이상하다하고 흑흑
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정석
  • 마녀양양양
  • 12.07 00:40
  • 아르하 ㅎㅎ 그럴까요??? 아침에 공복체중은 꼭 재는데 그거 믿어야겠어요 ㅎㅎ 기분이라도 좋게 ㅋ. 자세(?)에 따라 몸무게가 2~3키로 왔다갔다하고 가끔 15키로도 나와서 ㅋㅋ 체중계 다시 주뭄했어요 ㅋ
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지존
  • 하하핳두고봐
  • 12.07 00:38
  • 진짜 제대로 잘챙겨드신것같은데ㅜㅠ 아닌가용?ㅜㅜ
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다신
  • 아르하
  • 12.07 00:29
  • 저녁체중은 막 오르지않나요ㅎㅎ시간대를 정해서 재보세용ㅎㅎ
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