어제 하루 섭취한 결과 몸무게는 58.0kg에서 57.1kg로 0.9kg감량되었어요
다만 체지방은 제가 어제 식단을 제대로 지키다가 저녁에 호떡을 2개나 먹는 바람에 0.1kg증가했고, 감량된 무게가 근육으로만 감량된 것으로 인바디 측정되었어요......
(가정용인바디 피쿡 제품 사용합니다.피쿡으로 잰 근육량은 38.3kg인데 이건 근육량이 아니라 제지방수치겠죠? 몸무게가 57키로인데 근육이 38키로는 제가 보디빌더도 아닌데 그렇게 많을리 없으니까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
운동은 주 5일 이상 유산소, 무산소 다 열심히 운동하기 때문에 운동문제는 아닌데......ㅠ 글램디 카페오리지날 이거 장기적으로 드셔보신 분들 체지방감량 효과있으셨나요??
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