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  • skql2393·입문
  • 2018.12.09 10:35
Q.고구마 닭가슴살 식단 오래해도 되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달째 PT받으면서 고구마 닭가슴살을 주식으로 먹고있어요. 근데5키로정도ㅜ빠지고 이후에는 간식이 조금만 들어가도 1키로 정도 차이가 생기네요ㅠ이런 식단 언제까지 할수있을까요? 오래해도 되는건가요? (일기상 하루 1000칼로리 거의 넘지않았어요)
  • skql2393
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초보
  • 용가리여사
  • 12.10 09:55
  • 저도 4개월동안 1000 칼로리 이하로 하다가 이제 일반식 복귀하면서 1400. 정도 먹어요. 영원히 그렇게 먹지 못하니 조금씩. 일반식으로 바꾸는것도 좋을듯 합니다. 참고로 운동은 정말 하루 틈틈히 해요. 계단이용하기, 점심먹고 남는시간 걷기, 집에. 가면 홈트랑 싸이클. 본인 의지가 중요하네요
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정석
  • 이즈니버터
  • 12.13 11:38
  • 뭐든 동일한 것만 오래 먹으면 안좋은거 같아요 완전식품도 한가지만 먹으면 영양실조 온다고 하잖아요
    나중에 운동량과 강도를 늘리면서 동시에 천천히 일반식 늘리시면 체중변화 심하게 없을거에요
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정석
  • 몸이라도성하자
  • 12.11 12:27
  • 5키로면 많이 빠졌네요.
    전 고구마 31년째 먹고있습니다.
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