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  • #장하은·초보
  • 2018.12.09 23:38
Q.식단 아침부터 실패
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 권장 800칼로리 정도인데 식단 아침에 바나나 1개 삶은달걀 1개 먹었다고 등록하면 실패라고 떠요 왜그런거죠 ㅠㅠ
  • #장하은
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댓글 (2)

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정석
  • 몸이라도성하자
  • 12.11 12:20
  • 저는 식단 안적어요
    제가 먹는거 다 적우면 800칼로리 넘어가요.
    그래도 꾸준히 15키로나 뺐어요.
    먹고싶은거 양껏 먹고 운동하는게 나아요. 칼로리에 맞춰서 먹는건 굶으면서 빼는느낌이라서.
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다신
  • ssoma
  • 12.10 09:51
  • 우선 칼로리처방 다시 받으세요. 한달 체중감량 3키로로 셋팅에 활동은 약간활동으로 해서 다시 받아 보시는게 좋을 듯 합니다.
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