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  • 바다사나이2
  • 지존2018.12.10 19:1756 조회0 좋아요
Day 47, 48
어제는 바다날씨가 너무 안좋아서

배를 오래탄 저도 멀미가 나고 토할거같더라구요

식단조절은 했지만 운동은 도저히 못했어요

오늘은 바다날씨가 좋아져서

운동도 했습니다

가슴+이두삼두 50분

자전거 30분

어서 육지가서 근력운동하고 수영하고 싶네요

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지존
  • 바다사나이2
  • 12.11 09:51
  • 방화동조피디 그렇군요 감사합니다
    바벨은 바무게가 바마다 다를거같아서 못더하고있었어요
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다신
  • 방화동조피디
  • 12.11 09:46
  • 바다사나이2 그냥 보통은 그렇죠? 바벨은 두 팔로 하나의 중량을 드니까 양쪽중량+바무게까지 더해서 얘기를 하고, 덤벨은 한팔에 하나의 중량이 걸리니 보통 낱개단위로 얘기를 하는거 같아영. 근데 그냥 기록 외에는 크게 의미 없는거라 편하신대로 하셔도 될 거 같은데요 ^^;;
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지존
  • 바다사나이2
  • 12.11 09:44
  • 방화동조피디 정확한게 좋아서요
    통상 덤벨은 두개를 쥐어도 하나의 무게로만 하나요?
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다신
  • 방화동조피디
  • 12.11 09:42
  • 바다사나이2 아.. 서로 기록 방식이 다른거네요 ㅎ 전 기억하기 편할려고 덤벨은 하나단위로 기록을 하거든요 ^^;; 편한대로 기록 하시면 되는거죠!!
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지존
  • 바다사나이2
  • 12.11 09:41
  • 방화동조피디 제가 잘못 계산할걸까요?
    10kg 덤벨을 양손에 쥐어서 해서 20키로로 한건데
    바벨은 10kg 두개 하나씩 양옆에 끼면
    20kg로 치지않나요?
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다신
  • 방화동조피디
  • 12.11 09:06
  • 와우 플라이를 20kg짜리 덤벨로?!! 😍👍🏻 대단하십니다.. 전 16kg짜리로도 헉헉대게 되던데 ㄷㄷㄷ
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