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  • 소식이답이다
  • 다신2018.12.12 11:5349 조회0 좋아요
12/12 공체
53.6kg 체지방 28.9%
체지방으로만 500g이상 늘었어요ㅠ
운동 식단 열흘쯤 제대로 못했는데ㅠ
감량은 힘든데 찌는건 한순간이네요

오늘부터 운동 식단 다시 할께요~

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댓글 (12)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.14 20:18
  • godani 요리법 따라서 감자도 맛나요! ㅎㅎㅎ
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.14 20:03
  • 매력곰 고마워요^^같이 열심히 해요^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.14 20:02
  • 썽이얌 에효ㅠ 결국 14일부터 시작했어요 그래도 다시 할 수 있어 다행이죠^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.14 20:01
  • 탄력원츄 맞아요~전 감자는 안좋아하고 고구마 많이 먹어요^^
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다신
  • 매력곰
  • 12.12 23:32
  • 화이팅입니다~~잘하실거예요
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 12.12 19:36
  • 고구마 화이팅요^-^
    오늘부터 우리 1일인가요?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.12 14:10
  • 다시 팟팅요! 고구마 좋아요! 다소 칼로리가 높아도 gi가 낮고 포만감이 오래 가요.
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다신
  • 곱게자란향기
  • 12.12 12:02
  • godani 고구마찾는중인데 뭐가딱 없네ㅋ
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.12 12:02
  • 맑은눈^^ 그냥 고구마 좋아해서 겨울엔 자주 먹어요 ㅋ
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다신
  • 소식이답이다
  • 12.12 12:01
  • 곱게자란향기 여기서 샀어여~ 맛은 그럭저럭 괜찮아요 너무 맛있으면 많이 먹어서 이정도가 좋네요 ㅋ
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