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Ds0004·초보
2018.12.14 16:24

상체살 빼기에는 뭐가 좋을까요 ?

주로 팔굽혀펴기 윗몸일으키기

덤밸로 할 수있는 팔 및 가슴운동 4종 정도 약 20'30회 3세트씩 진행하고있는데

다들 어떤 운동하시는지 궁금하네요

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Ds0004
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간헐적단식

1 168 초특급날나리

8kg감량 도전!!

1 110 씨앗ab

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