공복체중: 60.6 (-)
아침: 프로틴
점심: 치즈까츠
간식: 젤라또 식혜 고디바초코볼
저녁: 닭갈비 소주1/2병
비타민❌ 유산균✔ 오메가3❌
운동: X
운동끝?!
아니 사실 오늘 다리때문에 운동을 못해서 남은 수업한번을 다음주에 하기로 했어요ㅠㅠ
그치만 목표인바디 측정은 했는데.. 이게 웬일? 근육이 일키로나 빠져서 체지방율 -8%는 결국 실패했어요.. 이럴수가OTL... 이 결과 보고 너무나 속상하네요..
프로틴이 다 소용없었던 것인가...
어제 운동 못한게 이렇게 큰걸까...
하는 온갖 생각들로 머리가 복잡하네요ㅠㅠ 슬픕니다..
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