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  • 1208화이팅·정석
  • 2018.12.16 07:24
12월 15일 (음식 1084kcal, 운동 598kcal)
어제도 성공

20151207 다이어리 일기상세

성공 245kcal
1084/ 877 kcal
598/ 146 kcal
아침식사232kcal(21.40%)
아침: 실갈치 무침 조금, 상추2장, 밥 조금
상추
 36kcal
쌀밥
 155kcal
고추장멸치볶음
 41kcal
점심식사305kcal(28.14%)
또띠아
 136kcal
닭가슴살
 109kcal
상추
 54kcal
파프리카
 2kcal
마늘가루
 4kcal
저녁식사547kcal(50.46%)
우엉조림
 23kcal
무생채
 11kcal
상추
 54kcal
고등어구이
 379kcal
삶은 계란
 80kcal
운동598kcal
산책 걷기
 360kcal
계단오르기 걷기
 88kcal
사이클
 150kcal
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12월 15일 (음식 1501kcal, 운동 200kcal)
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12월 15일 D-9 53.3
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