아침 - 오트밀, 귤
오전간식 - 슈퍼푸드블렌드
점심 - 오트밀, 닭가슴살, 오이, 샐러리
오후간식 - 쿠키, 바나나, 프로틴셰이크
저녁 - 현미밥, 닭가슴살, 오이, 무말랭이, 김치속

운동 - 하체+어깨 근력운동 2시간10분


와 월요일은 왜 늘 정신없고 그러는 걸까요 ㅠㅠ 저녁때 외근도 잡혀 퇴근시간도 늦어지고... 아주 짜증 지대롭니다 휴

아침은 사무실에서 늘 먹던대로 먹었어요~

오늘도 귤이 두덩어리 등장 ㅋㅋㅋ 아니 왜 먹어도 먹어도 끝이 안나죠. 무한리필 되는 느낌 ㅋㅋㅋ 하... 그만 쳐먹어야 할텐데 ㅠㅠ

점심도 늘 먹던대로 먹었어요.

닭가슴살이 슬 바닥을 보여 가길래 오늘 새 닭가슴살을 주문했네요. 이거 다 먹을때 딱 맞춰서 배송 올 거 같아요 ^^

오후엔 외근이 생겨서 나갔습니다.

오늘 외근은 밀레니엄힐튼호텔~ 명동은 크리스마스 분위기 물씬 나더라고요 ^^

일 하면서 쿠키를 야금야금 계속 주워먹고... 저녁밥 먹고 가라는거 메뉴 보니 또 개판이길래 됐다하고 퇴근 해 버렸습니다.

일 마치고 운동하러 갔어요!!

오늘은 하체+어깨. 하체를 오랜만에 중량 없이 맨몸으로 했네요. 왜 중량을 들었을때나 안들었을때나 늘 힘이.ㅣ 들까요 ㅋㅋㅋ 그래도 오늘은 집중도 잘 되고 기분좋게 운동 하고 왔네요 ^^

운동 마치고 저녁밥!!