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lsdjskdj·초보
2018.12.19 07:40

새로운걸 먹고싶은데..

맨날 고구마 채소 닭가슴살 달걀 키위1개만 먹다보니
곧 질릴것같은데 대체 할만한게 뭐가있을까요

lsdjskdj
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다이어트시작입니닷

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*하얀수선화*
12.19 19:33
일반식을 싱겁게 먹기.. 생야채 한가지이상 꼭 충분히 먹기. 국이나 찌개는 내 그릇에 덜어낸후 물부어서 싱겁게 건더기만 먹기.. 찌개나 국에 닭가슴살이나 흰자 두부 등 넣고 먹기 . 면 먹고플 때 실곤약 넣어서 먹기 등.. 일반식으로도 다욧 가능해요. 저녁은 일반식 자신없으면 다욧식으로~
전 일반식, 다욧식 , 패스트푸드 다 먹으면서 해요. 다욧 됩니다. 본인이 조절 잘하시면..
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