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  • 생강머핀·입문
  • 2018.12.19 11:52
Q.살이 빠지지도않고 찌지도않아요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2월달에 웨딩사진을 찍어야하는데 미치겠어요
지금 158cm 53kg정도인데요 53.5~54만 왔다갔다해요 ㅠㅠ
하루에 웨이트 30분정도 하고있는데 유산소를 좀 추가해서 병행해야할까요? 식단은 아침 계란 한두개+두유 점심 자유 저녁 굶거나 계란 한두개+두유, 다이어트쉐이크 하고있어요 살이 찌지도 빠지지도않아서 미치겠어요 도움좀주세요 ㅜㅜ
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.19 12:22
  • 너무 안먹고 운동량도 부족해요22
    매일 걷기 1시간 추가하세요. 빨리 걸으시면 더 좋구요.
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다신
  • *린주*
  • 12.19 12:04
  • 너무 적게드셔도 안빠져요.
    유산소운동도 30분씩 하세요.
    웨이트만 하시는 특별한 이유가 있나요?
    운동량도 적어요.
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