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  • 한깜찍솜
  • 정석2018.12.19 22:2844 조회1 좋아요
12월 19일 식사량 운동량

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  • 한깜찍솜
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다신
  • sys774545
  • 12.19 22:46
  • 네^♡^
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정석
  • 한깜찍솜
  • 12.19 22:46
  • sys774545 넹~~^^ 맛있는 음식 만드시길ㅎㅎ
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다신
  • sys774545
  • 12.19 22:45
  • 한깜찍솜
    네
    정보 알려 주어서 감사합니다 ^^~~
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정석
  • 한깜찍솜
  • 12.19 22:45
  • sys774545 음.. 일반마트는 잘모르겠구요.
    이마트나 홈플러스에서 팔더라구요ㅎㅎ
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다신
  • sys774545
  • 12.19 22:44
  • 한깜찍솜
    아~~~그래요
    일반 마트에서 구입 한가요?
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정석
  • 한깜찍솜
  • 12.19 22:43
  • sys774545 음... 아니면 거기에 스위트리 설탕을 좀 첨가해서 만들어보시면 어떨까요? 이 설탕은 다른 설탕에 비해서 칼로리가 10분에 1이라 칼로리 완전 낮거든요.. 전 다이어트 하면서 이 설탕 이용 많이 했어요ㅎㅎ
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다신
  • sys774545
  • 12.19 22:41
  • 한깜찍솜
    단호박은 달콤한데요
    늙은호박은 싱겁고 맛이 없더라고요
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정석
  • 한깜찍솜
  • 12.19 22:39
  • sys774545 단호박구이도 괜찮고
    전 아직 못만들어봤지만 단호박빵도 좋을것 같아요~^^ 단호박구이는 찐것보다 더 달콤해서 너무너무 맛있었어요ㅎㅎ 단호박빵은 재료도 단호박이랑 계란2개만 들어가는거라서 칼로리도 낮고 좋을것 같아서 주말에 만들어볼려구해요ㅎ
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다신
  • sys774545
  • 12.19 22:37
  • 굿👍
    너무 좋은데요
    오전에 단호박 드셨군요
    가볍게 속 편안하게 잘 시작하셨네요
    아~~~저희집에 늙은 호박이 있는데요
    호박죽 말고 간단하고 간편하게 맛있게 먹을 수 있는 레시피 혹시 있으신가요?
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정석
  • 한깜찍솜
  • 12.19 22:32
  • sys774545 아침엔 단호박죽 150그람에 비타민워터 한잔
    점심엔 배추김치 100그람에 귀리곤약밥 170그람, 카레 200그람
    저녁엔 아몬드우유190ml에 스페셜케이 40그람해서 먹었어요ㅋㅋ
    중간중간엔 레몬밤차 마셨구요ㅋ
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