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아침 - 바나나
오전간식 - 프로틴셰이크
점심 - 오트밀, 닭가슴살, 양파, 무말랭이
오후간식 - 아메리카노, 케이크
저녁 - 소주, 양꼬치, 옥수수국수, 뼈해장국, 아이스크림
운동 - 가슴+이두 근력운동 2시간30분, 싸이클20분
어우.. 크리스마스라고 여친님이랑 영화보고 저녁먹으며 술 한잔 한다는게 소주를 각3병씩 비우고 끝냈네요 ㅠㅠ 미친놈아 엉엉 ㅠㅠ
크리스마스에 눈뜨자마자 운동하러 갔습니다. (나쁜 아이라 산타가 머리맡에 선물은 안 두고 갔더라고요)
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아무도 없는 헬스장에 1등 입성!! 이두 운동 오랜만에 했더니 자극이 좍좍 잘 옵니다.
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크리스마스엔 역시 운동 아닙니까 ㅋㅋㅋ 날이 날인지라 완전 한가하게 운동하고 왔네요 ^^
운동 마치고 프로틴 1.5스쿱 마셔주고 잠시 뒤 점심밥
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저녁 거사(?)를 위해 클린하게 먹었어요 ㅋㅋ
영화보러 가기전 케잌부터 조져줬습니다 ㅠㅠ
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그래도 음료는 양심상 아메리카노 ㅋㅋㅋ
영화는 아쿠아맨 보고 왔는데 감독이 아무리 제임스완 이래도 디씨는 디씨네요.. 최근의 디씨 감성은 진짜 적응 안됩니다 ㅠㅠ 범블비나 볼걸...
저녁은 달리고 달렸네요
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1차 양꼬치에 옥수수국수, 소주 시켜서 달려주고... 2차는 뼈해장국에 소주... 입가심으로 베라까지 ㅠㅠㅠㅠ
소주로만 1300칼로리 실화입니까;; 미쳤다 진짜 ㅠㅠ
지금은 쓰린속을 부여잡고 오트밀로 해장중이네요... 오늘은 쪼여야 겠습니다 ㅠㅠㅠㅠ
즐거운 크리스마스들 보내셨죠? ^^;; 오늘 하루 화이팅해요!!