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  • 뼈와살이타는중
  • 초보2018.12.27 14:24258 조회0 좋아요
다이어트 한달+12일 pt 8회차 인바디결과

이제 한달+12일 정도 지났어요

피티는 8회차까지 진행했고 피티없는날에는 유산소 40분이상 파워워킹했어요 주4회는 꼭 헬스장 나갔어요.

식단은 아침은 바나나나 오버나이트오트밀 종류로
점심 일반식 저녁 닭가슴살 샐러드 유지했구요

이제 본격적으로 운동 강도 올린다는데 근육통을 매일 달고 살아야 하나봐요 ~;

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댓글 (3)

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초보
  • 손성
  • 01.14 21:24
  • 부럽습니다..
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정석
  • 돌아가자v
  • 12.28 15:15
  • 체지방이 많이 빠지셧네요 🙏👏👏👏
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 12.27 17:49
  • 오..고생하셨어요
    결과가 너무 좋은데요
    화이팅입니다.
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