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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.12.28 19:0181 조회0 좋아요
  • 12
금-공식운
굿이브닝!

오늘이 올해의 마지막 금욜날이네요. 이방에 가입한지 몇주 안된 것 같은데, 두달 후면 1년이 됩니다. 이방에 가입한 덕분에 제가 성공적으로 식생활 개선에 성공을 할 수 있었던 것 같애요. 이 방을 만들어 주신 반장언니께 감사를~~🤗
내년에도 건강한 다욧트를 같이 쭉 해요! 😉

오늘 새벽3시15분쯤에 자서 아들 아침 챙겨주려고 5시반 기상하고 아들 학교 보내고 약 1시간 반을 도로 잤어요. 원래 더 자야 하는데 찰옥수수가 넘 먹고 싶어서 잠을 포기하고 시장으로 고고씨유😂

점-농어 스테이크+먈콤한 채소+내 수제 쿠키
저-찰옥수수+로메인상추 계란 리코타 치즈 샐러드+소다빵잼

그럼 울방님들 올해의 마지막 주말 잘 보내사고
내년에도 팟팅해요!




울 아들 아침. 머리를 많이 쓰고 기관지가 좀 야한 아들을 위해 블랙푸드 선식에 살구가루 1스푼 넣어졌어요. ㅎ호

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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.29 21:42
  • 십키로만부탁해


    아녀요. 진짜 막말로 식습관이 완전 케개판이었어요. 지금먹는 것보다 3배정도 적게 먹었었는데 배. 팔뚝 허벅지에 체지방이 더 많았었어요😂진짜 식재료 선택이 넘 중요한 것 같애요! 
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.29 21:05
  • 궁디실화냐 그러네요, 실화님이 저보다 며주 더 빨리 이방에 가입을 하셨죠? 우리 내년에도 같이 건강하게 유지해요!
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.29 13:54
  • 저도 한 5개월된거같애요 도움진짜 많이 된거같아요 원츄님은 원래 저리 건강하게 드셨을것같은데 ~
    일년전은 다르셨다니 신기하네요
    즐거운연말되셔요🤗
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.29 13:20
  • 저랑 비슷할 때 가입하셨는데, 원츄님은 저 멀리 가계시네요 ㅎㅎ 워낙 열심히 하시니깐. 내년에도 모범이 되어 주세용
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.28 23:50
  • 제인러브 네, 저녁령을 좀 줄였어요. 원래는 두부 부침150g+라떼로 마무리를 했었는데...라떼를 클리어를 하고 나서 배가 넘 빵빵해져서...최근에 저녁식사량을 줄였어요. 며칠 이렇게 먹으니까 어느새 적응이 된지 담날 첫끼니까진 배가 많이 안고파요. 오늘도 수고하셨습니다 !
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.28 23:46
  • 썽이얌 네, 건강하고 멋나고요 ㅎㅎ 썽이얌도 굿밤요!😊
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다신
  • 제인러브
  • 12.28 22:56
  • 저녁메뉴 보니~~ 건강한 배부름이 느껴져요 +.+ 촵촵 씹을것두 마나서 ~~ 만족스러운 식사일듯요 !
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 12.28 22:53
  • 오늘두 건강한 식단~
    굿밤되세용@
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