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  • sys774545·다신
  • 2019.01.03 17:32
01월 03일 (음식 991kcal, 운동 403kcal)

완전 실패😤😢😭

20151207 다이어리 일기상세

성공 186kcal
991/ 929 kcal
403/ 155 kcal
아침식사191kcal(19.27%)
사과
 34kcal
[삼립] 56시간 저온숙성 토종효모빵
 83kcal
쌀떡볶이떡
 71kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니
 3kcal
오전 간식88kcal(8.88%)
[크라운] 화이트하임
 85kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니
 3kcal
점심식사484kcal(48.84%)
아이들 떡볶이를 해 주면서 다이어트에 도움이 되지 않는 음식을 섭취했네요????
저의 죄여
으~~으
즉석떡볶이
 175kcal
닭죽
 247kcal
김말이튀김
 62kcal
오후간식151kcal(15.24%)
HomePlus좋은상품 건크렌베리
 36kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니
 3kcal
[노브랜드] 떡볶이떡
 112kcal
저녁식사77kcal(7.77%)
군만두
 77kcal
운동403kcal
스트레칭
 400kcal
플랭크
 3kcal
  • sys774545
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포기는 없다! 다시 시작한다
0 100 jey315
01월 03일 (음식 1423kcal, 운동 558kcal)
0 37 7킬로만더빼자

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댓글 (4)

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다신
  • sys774545
  • 01.03 18:45
  • 고찌모찌
    감사합니다
    서서히 양을 줄이면 되는데 아직까지도 좀 힘드네요
    너무 힘들면 벨리불리다운젤리 자몽를 먹으면 야식을 좀더 줄일 수 있어요
    그런데 오늘은 점심에는 생각지도 못하게 과하게 먹었네요
    낼은 꼭 800~900칼로리 사이에 섭취 할수 있게 좀더 노력해야 될것 같아요

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초보
  • 고찌모찌
  • 01.03 18:07
  • 하루섭취칼로리 저랗게 낮게 가능하다니 대단하세요 ㅠㅠ 부러워요!
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다신
  • sys774545
  • 01.03 18:00
  • 10킬로꼭뺄거야
    감사합니다
    800~900칼로리 사이에 섭취하는 것이 나의 단기적 식단 이었는데....
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.03 17:47
  • 망쳐서 990칼로리이면 정말 잘하신 거 같아요. 조금 먹는 거 대단해요. 홧팅!!!
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