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  • narang*hae
  • 초보2019.01.06 02:12157 조회1 좋아요
Day.4: 또 빠졌어요! 이제부터가 진짜 체중 감량!

어제 저녁에 운동 또 살짝하구, 으아!!배는 안고픈데! 시리얼이 먹고 싶다라는 헛생각을 하고 잤어요.

뭐가 먹고 싶다 라는 생각이 들때, 일단 뜨숩한 물 한잔 마시구.. 왜 먹고 싶어했지?? 라고 생각하니까
자꾸 다이어트한다라고 제가 자각을 하고 있어서 더 식욕이 돋았던거 같아요

그래서 어제는 손톱도 하고 책도 읽고 평소에는 안했던 일들을 몰아서 했네요 ㅎㅎ

아침에 일어나보니까 200g 이나 빠져 있었어요 ㅎ
이제부터 본격적으로 체지방이 따지는 건가 생각하구 있어요

더디더라두 꾸준히 빠지는 체중관리가 됐음 좋겠네요😊

아점: 아사히 볼
🍊🍯콜드버스터

바닐라 프로틴 1인분 + 물 (또는 석류주스) 1컵 + 블루베리 3숟갈 + 시금치 3 집게 + 오렌지 4조각 +꿀 한바퀴 + 바나나 1/4 (선택) + 그릭 요거그 2숟갈 (선택)

저녁..5시 반 쯤???
뭐먹지...🤔

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  • narang*hae
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댓글 (6)

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다신
  • Elan
  • 01.06 21:46
  • 파이팅입니다!!
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초보
  • narang*hae
  • 01.06 14:02
  • WJDSID 제가 지금은 방학중이라 여유가 되서 되는거 같아요 ㅎㅎ 지금은 가능한 800에서 1000칼로리 먹으려구 하구 슬슬 움직이려고 하고 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 01.06 10:22
  • WJDSID ㅋㅋ 하루하고 포기할각? 동의합니다.
    쩡님은 많이 먹고 차라리 운동을 하마 하실듯
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다신
  • 다시해봐
  • 01.06 09:25
  • 일일이 다 준비해서 먹는것도 부지런해야 할것같아요
    대단하신듯...
    저같은 귀차니즘은...하루 하고 포기할각 ㅋㅋㅋ
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초보
  • narang*hae
  • 01.06 09:03
  • *린주* 그런 좋은 방법이 있네요!!☺☺ 저두 내일 한번 해볼게요ㅎ
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다신
  • *린주*
  • 01.06 09:01
  • 저같은 경우 아침은 좀 든든히 먹어요.
    그러면 저녁에 견딜만 하고요.
    저녁에 먹고싶은것 메모했다가 아침에 먹어요.ㅎ 그럼 기대감에 스트레스도 덜받아요.
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