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  • jiwon23·초보
  • 2019.01.08 00:53
Q.다들 얼마나 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처방섭취칼로리는 1300인데 생각보다 너무많아서요
다들 얼마나 드시나요?
  • jiwon23
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댓글 (5)

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초보
  • 꼭성공하리!!
  • 01.08 13:34
  • 가능하면 1500칼로리 안넘기게 먹어요 가끔 넘기긴 하는데 딱히 운동하는건 아니고 장보거나 육아로 소비칼로리가 좀 나오는지 조금씩 빠지긴 하네요 대신 탄수화물은 150그람 전후로 먹으려고 노력중이에요
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지존
  • karma000
  • 01.08 08:21
  • 적어도 기초대사량 보다는 더 드셔야 꾸준하고 건강한 다이어트 가능합니다. 운동도 하실텐데 1300 많은거 아니예요.
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다신
  • *린주*
  • 01.08 07:41
  • 나중에 유지기간에 요요 올것 생각하시면 1200정도는 드시면서 운동하셔야 해요.
    그래야 나중에 유지하시기 편하실거예요. 화이팅.
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초보
  • 딩이둥이맘
  • 01.08 01:08
  • 전 1055칼로리요~~
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초보
  • Konic15
  • 01.08 01:07
  • 저는 1094인데 아직까지는 1000까지 딱 2번 채워먹었어요 그외에는 거의 900대입니다아!!
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