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  • 알럽미투머치^^·초보
  • 2019.01.09 13:26
Q.카페라떼 하루에 2잔은 안될까요?ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인인데 아침에 무조건 카페라떼 hot 을 1잔 해요~ 점심 먹고는 간혹 아이스 플랫화이트 1잔 이나 아이스 카페라떼 1/2잔 정도 하는데 이렇게 하루에 2잔은 다이어트에 치명적일까요? ㅜ

식단은 점심 저녁 모두 단백질 위주 계란, 닭고기, 고구마 등으로 다요트 식으로 먹고 있고 중간에 간식도 일절하진 않거든요 ㅠ
근데 우유들어간 커피는 못 끊겠어요 흑흑
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다신
  • ssoma
  • 01.09 15:01
  • 다른 분들과 좀 다른 개념인데... 저는 다이어트에서 중요한건 뭘 먹느냐가 아니라 얼마나 먹고 얼마나 소비하느냐가 더 중요하다고 보는 사람입니다. 뭘 먹든 잘 먹고 알맞게 소비를 하면 다 피가되고 근육이 됩니다. 그래서 뭘 먹을지 고민할 에너지로 차라리 스쿼트 한번 더하는게 났다고 생각을 해요. 잘 먹고 잘 소비만 하시면 큰 지장이 없어요.
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