2주에 한번도 좋을것같아요 ,!! 저도 다이어트하면서 맛있는걸 못먹으니까 너무 스트레스 받고 그래서 치팅데이 1~2주에 한번씩 가졌는데 처음엔 지금까지 노력했던게 사라져버리면어떡하나 살다시찌면어떡하지 걱정했었는데 한끼정도 내가 먹고싶은걸 먹어도 내 생각만큼 살이다시찌거나 몸무게가 늘어나거나 그러지 않더라구요 그래도 걱정되시면 치팅데이에는 더 운동을 열심히하신다거나 다음날 더 신경써서 식단을 챙겨드신다거나 하시면 좋을것같아요 >< 응원할게요 !!😊
1
101
공감 0
신고 0
