안녕하세요 다이어트를 다시 시작해보려고하는 남자고등학생입니다.
불과 몇달전에 건강하게 다이어트를 해서 2달이 좀 안되는 시간동안 8kg를 뺀적이 있는데요
첫시도에서 결과가 너무 좋게 나와서 그런지 꾸준한 관리를 안하는 바람에 5kg정도 체중이 늘어났습니다!ㅠ
지금 허리도 안좋고 자세도 안좋아서 운동을 하는김에 식단관리도 하면서 다이어트를 다시 해보려고 하는데요
하루에 몇시간씩 운동을 하지 않는이상 식단이 가장 중요하다고 생각을 하는데 최소한의 양으로 먹자니 키성장에 도움이 안될거같은데 방법없을까요? (시간이 너무 없어서 오래는 운동을 못해요ㅠ)
0
101
