아침 - 바나나, 프로틴바
점심 - 치킨버거, 프로틴셰이크
오후간식 - 마카롱
저녁 - 양꼬치, 탕수육, 소주
야식 - 감자튀김, 맥주
운동 - 가슴+이두 근력운동 2시간
주말 내내 날이 풀렸네요. 조금 쌀쌀한 봄이라고 해도 믿을만한 날씨... 계속 좀 덜 추웠으면 좋겠네요 ^^
아침에 느즈막히 눈떠서 바나나랑 프로틴바 하나씩 먹어주고 운동하러 갔어요.
오늘은 김포점에서 가슴이랑 이두운동!! 오늘부터 벤치프레스 중량을 늘렸어요. 그동안 80kg으로 5x5 를 했는데 이제 좀 할만하길래 85kg으로 5x5 해봤더니 되네요 ㅎㅎ 주말이고해서 유산소는 패스했습니다.
운동 마치고 밑에 있는 KFC에서 햄버거하나 투입~
오리지널버거 라는게 새로나왔네요. KFC오리지널을 넘나 사랑하는 저에게 딱인메뉴!! 햄버거 밀어넣어주고 프로틴셰이크도 1.5스쿱 마셔줬어요 ㅎ
오후엔 여자친구 만나서 같이 돌아다녔어요. 15000보쯤 걷고... 간식으로 마카롱 먹어주고 저녁 먹었네요~
양꼬치는 언제 먹어도 맛있어요. 같이 시킨 메뉴도 완전 취향저격... 아끼는 식당은 언제 가도 좋습니다 ^^
2차는 감자튀김에 맥주 한잔씩 하고 끝났네요...
주말이틀 잘 먹고 잘 쉬었으니 내일부턴 다시 힘내서 달려야 겠어요!! 내일도 새벽운동으로 하루를 열겠습니다 ^^
그룹원 여러분 남은 하루 잘 정리하세요!!
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