다이어트 시작한지 8개월
처음엔 단순히 섭취량만 조절하고 운동만하면 되는줄 알았는데 아니더라구요
오래전에 단백질없이 저탄수화물로만 다이어트하다가 건강에 이상이 생긴적있어서
이번엔 골고루먹어야겠다는 생각을 했어요
그런데도 단백질이 많이 부족한 식사였나봐요
생리량이 줄어들고 탈모증상도 따라오네요
닭가슴살소시지와 두부를 위주로 단백질 섭취하는데 다른 제품들은 나트륨함량이 너무 높아요
너무 짜서 먹기 힘들때가 많은데 코어닭은 그리 높지않은듯해서 꼭 체험해보고싶어요
코어닭으로 건강하게 다이어트 하고싶습니다~~
0
36
