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  • sys774545
  • 다신2019.01.15 08:2239 조회0 좋아요
아침운동

아침 일찍 일어나서 5시20분에 운동을 신나게 160분정도 하여서 650칼로리 입니다

으으
그런데 스탠딩 사이드 크런치를 운동하다가 잘못 눌러서 리셋 되어서 초기화로 다시 시작합니다
이럴수가😫

오늘 하루도 화이팅

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  • sys774545
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댓글 (12)

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다신
  • sys774545
  • 01.15 14:43
  • 10킬로꼭뺄거야
    고민 할 필요 없어서 다행이에요
    진짜로 미세먼지 좀 사라졌으면 좋겠네요
    오늘 하루도 화이팅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.15 14:19
  • 전 맨날 서브웨이 먹어서 고민할 필요도 없네요 여긴 그나마 눈이 와서 다행이예요 미세먼지 좀 다 쓸어갔으면
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다신
  • sys774545
  • 01.15 11:41
  • 10킬로꼭뺄거야
    아~그리고 식사조절을 하기 위해 며칠 전에 일주일 식단표를 만들었는데 조금 효과가 있네요
    계획 세우는데 너무 무리하게 세우지 않고 간단하면서 영양섭취 할수 있는 것을 고려 하면서요
    또한 뭘 먹어야 할지 고민하지 않아서 넘 좋아요
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다신
  • sys774545
  • 01.15 11:30
  • 10킬로꼭뺄거야
    수고 많으셨습니다 🤠
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.15 11:28
  • 저도 요가운동 완료입니다^^*
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다신
  • sys774545
  • 01.15 10:07
  • ssoma
    계속 꾸준히 하다보니까 그 종목을 외우게 되더라고요
    ㅎㅎ
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다신
  • sys774545
  • 01.15 10:05
  • ssoma
    겹쳐지는 부분이 한두개가 있는데요
    일부러 더하고 싶어서 선택했어요
    그리고 계속 꾸준히 하다보니까 익숙해져서 괜찮아요
    ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 01.15 10:02
  • 흐.... 운동 종류 겹치지 않아요?? 우리같은 사람은 .... 너무 복잡해서..막 헷갈릴 듯 ㅡ.ㅡ 해서요.


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다신
  • sys774545
  • 01.15 09:05
  • WJDSID
    네
    감사합니다
    화이팅
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다신
  • 다시해봐
  • 01.15 09:03
  • 오늘도 역시..화이팅넘치는 하루를 시작하셨군요~!!
    응원합니다
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