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  • 55가된다
  • 지존2019.01.15 22:2965 조회0 좋아요
29일차 1/15
안녕하세요 55가된다입니다
새로운 식구분들이 많아져서 기쁘네요 원하는 예쁜몸이 되기위해 다들 화이팅해보아요

저는 간단을 오후 12시부터 8시까지 먹느16대8을 진행중이고

식단은 점심 두부구이 양상추샐러드 쌀밥조금 명태국

간식은 빵 두조각 사과 한조각

저녁은 치즈케이크 한조각 2/3
gs 모찌 3개

오늘 이렇게 먹었는데 저녁을 부실하게 먹어서 그런가 배가 무척 고프네요ㅠ

야식안먹게 자야겠어요
수면7시간 물2리터이상 꼭 마시고
있습니다^^ 모두 파이팅

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댓글 (5)

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지존
  • 55가된다
  • 01.20 10:46
  • 55키로된다 가리지않되 양을 평소보다 조금 적게 드시는걸 추천드려요^^ 전 간단과 저탄을 병행해서 하거든요 키토제닉까진 안하고 평소에먹는밥량의 절반 당류를 작게 먹어요. 그래서 부담없이 진행중입니당
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지존
  • 55가된다
  • 01.20 10:42
  • 55키로된다 제한없이 드시면 살이 유지되시지 않을까요? 저는 일단 마법주는 세끼먹구 가리지않되 작게 먹어요
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정석
  • 55키로된다
  • 01.20 10:01
  • 먹을때 막 제한없이 먹어도 살이 빠지긴 빠지죠? 저 6일짼데 몸무게상 변화가 없어서요
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지존
  • 55가된다
  • 01.18 11:08
  • 맑은눈^^ 파이팅입니당~
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다신
  • 맑은눈^^
  • 01.17 02:03
  • 55님 여기서 뵈니 더 반갑네요^^파이팅~^^
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