view-top

  • 4kg를위하여·입문
  • 2019.01.16 13:50
Q.1달 안에 4kg ~ 5kg 감량 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1달안에 4kg ~ 5kg 감량할수있는방법은 뭐가 이쓸까용
  • 4kg를위하여
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루 섭취 운동 열량 600칼로리
3 265 예쁜나이22

썸네일

+1
인바디 변화 봐주세요
2 114 콩콩통콩

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 01.16 14:46
  • 앙소하띠 수영, 줄넘기,걷기,달리기등이 있습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 4kg를위하여
  • 01.16 14:20
  • 마시애린 감사해용ㅠ😭❣
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 4kg를위하여
  • 01.16 14:20
  • 삥뽕뺑뽕 유산소 운동에는 어떤것이 있을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 01.16 14:00
  • 다이어트 시작 전의 식습관이라 활동량에 따라 많은 차이가 있을거에요.
    평소 많~이 드시던 분은 식습관만 개선해도 금방 빠질거고 원래 양이 그렇게 많지 않은분은 운동을 열심히 해야겠죠
    한달에 얼마 빼겠다 정해놓지말고 본인 평소습관을 어떻게 개선할지부터 정해보세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 01.16 13:55
  • 전 무게가 많이 나가서 그런가 1주차인데도 식단조절로 3kg 감량했어요
    식단조절하시고 매일 유산소운동 1시간씩 하시면 5kg은 감량하실거예용
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글