혼자서 운동 해보겠다고 초록창과 빨간 동영상앱에서 도움을 받아 30일 플랭크를 도전했습니다. 2019년 1월 19일을 끝으로 성공하였고 확실히 코어운동을 하며 근육이 단련된 느낌이었습니다💪 뭔가 몸 전체에 활력이 넘치고 기운이 나는 듯하며 계단을 오르거나 평소 힘들었던 일이 좀 가볍게 느껴질 정도로 효과를 많이 보았습니다! 자기 전이나 시간이 날 때 시간을 늘려나가며 해보았는데 바디 라인도 정리가 되고, 선이 예뻐지는 느낌에 뱃살도 좀 들어가서 되게 만족했습니다ㅋㅋ 다시 또 2019년 1월 21일부터 30일 플랭크를 할 생각입니다! 같이 응원하면서 성공해요 파이팅👊
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