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  • 해에니야·입문
  • 2019.01.21 13:38
Q.2년만에 운동시작이요ㅠ
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2년전 피티하고 165/50찍고 지금다시쪄서 70쯤되요ㅠ 운동 오랫만에 시작하니 체력 다떨어지고, 지방이 너무쌓여서ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하기가 힘들더라구요ㅠ 휴 차근차근 어떻게 체력을키워야할까요? 도와쥬세유
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초보
  • 랑1459
  • 01.21 17:42
  • 다시 하시면 체력 오를꺼예요. 조금씩 스트렝스 훈련하시고 유산소로 전력질주 하시면서 폐활량을 늘여보세요.
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