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  • Byebyefat
  • 정석2019.01.23 11:25139 조회0 좋아요
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아침: 바나나 한개, 녹차
점심: 현미닭가슴야채볶음밥
간식: 호두 두개
운동후:바나나 한개 프로틴
저녁: 월남쌈(닭가슴,새우,야채)

월남쌈은 야채 많이 먹기에 최적의 수단이 아닐까 합니당 헤헿 맛있었어요 배도부르고ㅠㅠㅎ

그나저나 1400칼로리정도 되네요
배부르게 먹는데도 생각보다 칼로리란게 1600도 채우기 힘드네욥
물론 기름진 바깥음식은 한번먹으면 훅 채우겠죠ㅋㅋㅋ

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다신
  • 크루님
  • 01.23 18:49
  • 월남쌈 짱이죠!!! 굿굿
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