다이어트

자유게시판

다쿠마롱·초보
2019.01.24 21:24

Q.스크레칭

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이번이 처음 다이어트 시도하는건데 운동후 스트레칭을 어떤걸 하면 좋을지 모르겠습니다 ㅜㅜ 다들 스트레칭 어떻게 하시나요?

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홈트로 근육량 늘리기!!

0 222 Katie87

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Katie87
01.24 21:32
저는 개인적으로 폼롤러를 가지고 있는데요~ 운동후 폼롤러로 이용해서 운동 스트레칭을 하면 그 다음날 근육통이 잘 없어서 많이 이용하고 있습니다! 운동 전후 스트레칭이 중요한 것 같아요~ 폼롤러 가격도 저렴해서 하나 구매하셔서 사용하시면 좋을 듯 합니다!! 같이 화이팅 해요!! 아자자
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