오늘은 플라잉요가를 한시간 하고 왔어요. 플라잉요가를 하기 위해서는 기초근력이 필요해요. 초보반이지만 기초체력을 탄탄하게 하고 뻣뻣한 근육을 유연하게 하기위한 스트레칭 동작들이 힘들었어요. 고관절의 유연성이 떨어져 어렵게 느껴지는 동작들이 있더라구요. 운동 시작전에는 워낙 신체활동이 적은탓에 에너지소모량이 적었는데 조금씩이라도 이제는 운동의 즐거움을 조금은 알게되서 좋아요. 가끔은 귀찮아서 가지말까 하다가 막상 운동하고오면 기분전환이 되더라구요! 내일도 같이 힘내보아요♡
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