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  • 싵포·입문
  • 2019.01.25 03:27
Q.덴마크 다이어트 정말 효과 있을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 자체를 시작한지는 2주 됐는데 평소에 먹던 걸 다 끊고 요가랑 했더니 3키로그 빠져있더라구요... 근데 확실히 식단 짜기가 너무 어려워가지구 그냥 덴마크 다이어트 식단이 저탄고단으로 괜찮아보이길래 오늘부터 운동이랑 병행해요!
오늘 1일차, 아침 식단 먹었는데 솔직히 너무 배불러요... 이렇게 많이 먹고도 빠질 수 있을지 걱정이에유... 그렇지만 14일은 꼭 해 보려구요 체지방 좀 많아 빠졌으면 좋겠다 ㅜㅜ
  • 싵포
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초보
  • 뿌나낌
  • 02.07 00:03
  • 저 이주간 식단 잘지켜서 했었는데요~~
    몸무게 3kg감량하고, 볼살+뱃살이 조금 빠졌었지만 식단 끝내자마자 돌아왔어요ㅋㅋㅋ 폭식한것도 아닌데.. 일반식만으로도 금방 돌아오던데요;ㅜㅜ
    그래두 이주간 독하게(?!) 했던 것 치고는 드라마틱한 효과가 없었던게 실망스러웠지만
    짜게먹지않는식습관 + 미리 식단을 준비하고, 정해놓고 먹는 습관+ 나도할수있다는 자신감!
    요 세가지는 장점이에요~
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초보
  • 황뿡자
  • 01.28 08:28
  • 화이팅 하세요 ~~~
    꼭 성공 후기 올리시길 !!
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