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  • 살빼야해ㅠ
  • 초보2019.01.25 10:2775 조회1 좋아요
진짜 이번앤 살빼야지
키 172
몸무게 74.6kg
근육량 26kg

개강 전까지
몸무게 68kg
근육량 28kg

운동

월~토 아침 공복 유산소 달리기 35분 4.5km
월목토 필라테스 50분
화수금일 스쿼트 최소 100개 조금씩 증량
플랭크 1분 ×2회



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안녕하세요~
0 100 몸무게46키로
앗 사람이 19명이나 있네요
3 110 혦찌임

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댓글 (1)

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정석
  • 몸무게46키로
  • 01.26 06:56
  • 비밀 댓글 입니다.

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