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  • ssoma
  • 다신2019.01.25 18:5799 조회1 좋아요
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1월 25일 다이어트 일기

야식 전이고 운동도 아직 전입니다. 30분 전 쯤 저녁을 마쳤고 소화 좀 시킨 뒤에 운동 시작할 요량입니다. 오늘 밤에는 2019 아시안컵 8강전 대한민국 대 카타르의 경기가 있는 날이라.... 이런저런 사정으로 통닭을 시켜 먹을까 합니다. ㅋㅋ 일부러 그런건 아닌데 저녁 먹고도 600 가까이 열량이 부족해서 ㅋㅋ

모두들 건강하게 다이어트 하세요.

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1월25일 식사운동
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댓글 (8)

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다신
  • 마시애린
  • 01.25 23:07
  • *린주* 근력운동은 칼로리 따져서 하면 안돼용
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다신
  • ssoma
  • 01.25 22:37
  • *린주* 집에서 농사를 조금씩 짖는데 120g에 3000원씩 주는게 아까워서요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • ssoma
  • 01.25 22:35
  • *린주* 소비열량이 운동강도와 비례하지는 않아요. 풀업이라고 생각해 보세요 ㅋㅋ 암만 노력해도 10개가 저한테는 맥스인데... 250개 한다해도 30 정도 소비밖에 안되요 ㅋㅋㅋ 거기에 비하면 아주 양반이죠^^
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다신
  • *린주*
  • 01.25 22:13
  • 마트가서 하나 사세요 ㅎ
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다신
  • *린주*
  • 01.25 22:12
  • 스쿼트 250개하는데 60칼로리라니..
    전 안할래요...
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다신
  • ssoma
  • 01.25 19:22
  • 예전에는 일하는 중간중간 차에 땅콩을 두고 먹었는데... 아들놈이 그걸 다 먹고... 통을 어디다 버려서 ㅡ.ㅡ 챙기기가 애매한 상황이라... 요즘은 간식을 안먹기는 해요. 그래서 매번 부족한것도 없지 않아 있구요.
    분명 해결을 해야하는데.,.. 귀차니즘으로 ㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 01.25 19:19
  • 저도 조금이따 뭐좀더 먹게요ㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.25 19:15
  • 간식을 안드셔서 칼로리가 적으신가봐요 전 간식 안먹고 못참겠던데
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