제인러브 키가 저랑 비슷. 기초대사량+200칼 더 먹으면 되지 앦을까요? 전 맬 섭취 칼이 조금씩 다르지만 평균 1400칼 인테이크 하는 것 같애요. 그리고 제가 일기로 whole ingredients이면 칼로리가 높아도 다 체지방으로 저장이 안되고 필요한 곳으로 간데요. 저 같은 경우엔 식단개선 전보다 두~세배 더 먹고 있는데...일년동안 8kg빠지고 쭉 유지중요. 느리지만 안전하게 빼서 요요를 겪지 않는 게 중요한 것 같애요. 갠적으론 급빠급찐...생각해요
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