view-top

  • jaehee81·입문
  • 2019.01.29 23:53
Q.식단조절, 운동... 요요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 3주차 진입한 사람입니당. 체중감량은 4키로정도 했습니다.

식단은 야채, 단백질위주로 하루에 700-900칼로리정도 먹고있고 취준생이라 공부가 늦어지면 운동은 못해서ㅠㅠ 평균 일주일에 3-4번정도 운동 하는거같아요. 홈트를 주로 하는데 유산소30분, 스트레칭, 하체근력 15분정도 합니당

다이어트 중에 너무 적게먹으면 나중에 조금만 많이 먹어도 살찌는 체질로 변한다고 하셔서 너무 두렵네요ㅠㅠ
저 잘하고 있는거 맞을까요?
  • jaehee81
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

순댓국 ...
3 106 1281217
혹시 인바디 잘 아시는 분 계신가요?
0 185 NGodddY

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 01.30 00:57
  • 알고계시네요 너무 적게드세요
    운동 서너번은 적당하고요 근력 상하체 격일로 해주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글