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  • 유바련·초보
  • 2019.01.30 08:06
Q.식단
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식단은 삼시세끼 바꿔야 하나요.. 제가 학생이라
  • 유바련
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스쿼트30일챌린지
1 144 하아바아
고민중이에요 댓글좀 부탁드려요 🙏🏻
2 119 금주도져언

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지존
  • 띠숑
  • 01.30 10:05
  • 이왕이면 아침은 챙겨드시는게 좋아요 학생이시라면 학교에서 나오는 급식이나 학식으로도 충분히 탄단지 영영소 골고루 챙겨서 드실 수 있어요. 다이어트 식단이라며 굳이 다른거 안찾아 드셔도 됩니다. 그냥 드실 때 과식하지 않겠다는 마음으로 드시고 운동하시면 됩니다. 자극적거나 기름진 음식, 국물 주의하시구요.

    아침을 챙겨 드시기가 힘드시다면 중간에 간식이라도 챙겨드세요 ^^ 저는 견과류나 두유정도? 먹어요
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