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01월 30일 (음식 1706kcal, 운동 750kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal
1706/ 1685 kcal
750/ 281 kcal
아침식사458kcal(26.85%)
부대찌개
313kcal
계란찜
106kcal
[동원] 양반김 올리브유김
15kcal
깻잎장아찌
24kcal
오전 간식100kcal(5.86%)
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아
100kcal
점심식사519kcal(30.42%)
서브웨이 자리가 하나도 없어서 맥도날드 왔어요 오랜만에 왔네요
[맥도날드] 베이컨 토마토 디럭스버거
519kcal
[맥도날드]코카콜라 제로
0kcal
오후간식205kcal(12.02%)
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼
80kcal
[동서] 미떼핫초코마일드
125kcal
저녁식사218kcal(12.78%)
[매일] 매일좋은저지방우유
100kcal
[포스트] 오곡코코볼
118kcal
야식206kcal(12.08%)
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인
195kcal
[오르조] 무카페인 보리커피
11kcal
운동750kcal
아쉬탕가 힘들긴 하지만 칼로리 소모 높아서 좋네요^^*
점심을 맥도날드 먹어서 그런지 힘이 남아돌아요
헬스도 많이 함
보통 걷기
125kcal
런닝머신 걷기
170kcal
헬스
55kcal
사이클
100kcal
아쉬탕가 요가
300kcal
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!

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댓글 (1)

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입문
  • 나리하루
  • 01.30 17:34
  • ㅠㅠ맛있겠어요.. 저는 gm다이어트중이라 밥도못먹고 찌개도못먹는데..ㅠㅠ 부러워요..
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