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20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal

1706/ 1685 kcal

750/ 281 kcal

아침식사458kcal(26.85%)

부대찌개	313kcal
계란찜	106kcal
[동원] 양반김 올리브유김	15kcal
깻잎장아찌	24kcal

오전 간식100kcal(5.86%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아

100kcal

점심식사519kcal(30.42%)

서브웨이 자리가 하나도 없어서 맥도날드 왔어요 오랜만에 왔네요

[맥도날드] 베이컨 토마토 디럭스버거	519kcal
[맥도날드]코카콜라 제로	0kcal

오후간식205kcal(12.02%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼	80kcal
[동서] 미떼핫초코마일드	125kcal

저녁식사218kcal(12.78%)

[매일] 매일좋은저지방우유	100kcal
[포스트] 오곡코코볼	118kcal

야식206kcal(12.08%)

[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인	195kcal
[오르조] 무카페인 보리커피	11kcal

운동750kcal

아쉬탕가 힘들긴 하지만 칼로리 소모 높아서 좋네요^^*
점심을 맥도날드 먹어서 그런지 힘이 남아돌아요
헬스도 많이 함

보통 걷기	125kcal
런닝머신 걷기	170kcal
헬스	55kcal
사이클	100kcal
아쉬탕가 요가	300kcal

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댓글리스트

입문

나리하루
01.30 17:34
ㅠㅠ맛있겠어요.. 저는 gm다이어트중이라 밥도못먹고 찌개도못먹는데..ㅠㅠ 부러워요..
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