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  • 됴됴됴됴됻됻·초보
  • 2019.01.31 03:31
  • 1
Q.허벅지 물살 체지방 안빠저요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체비만인데 지금 삼주째 헬스다니고있고 식단은 요번주 부터 빡세게 하고있는데 제가진짜 허벅지가 물살이라 지방이 어마무시해요ㅠㅠ 그냥 서있을때나 사진으로 봤을땐 괜찮은데 막 앉으면은 허벅지가 진짜 세배로 펑퍼짐해지고 엄청 출렁거려요ㅠㅠㅠ 효과적인 운동이나 빼는법 있을까요ㅠㅠ
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 01.31 11:38
  • 인터벌 싸이클 해봐요 허벅지가 터질것 같이 타고나면 유산소 운동도 되고 허벅지가 단단해지면서 슬림해져요
    스트레칭과 L자 다리운동도 해주세요
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다신
  • *린주*
  • 01.31 07:35
  • 허벅지 안쪽 살빼는 운동 하고 있어요. 3분짜리인데 두번씩 해보세요. 첨엔 다리 돌리는 부분 두번째까지만 하고 못했어요. ㅎㅎ
    해보세요.
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