운동 (유산소 1시간 10분 근력 삼십분)거의 한시간 사십분동안 매일하고 식단 아침에는 요플레하나 점심엔 반식으로 먹습니다.
저녁은 가끔씩 두유한팩먹거나 안먹습니다
근데 분명 오늘 아침에 쟀을때 54.8키로였는데 저녁에 오랜만에 약속이 있어 고기를 먹었어요 많이 먹지도 않았고(밥 한공기도 안먹음) 그랬는데 소화도 너무 안되서 토했어요 그런데 오늘 집와서 몸무게 재니까 56키로가 된건데 하루만에 이키로가 찔 수 있나요..? ㅠㅠㅠㅠ진짜 스트레스받습니다..일키로씩 뺄때마다 정말 힘들게 노력했는데 한끼 일반식으로 좀 먹었다고 이키로가 찐다니..모든게 다 허무하고 너무 우울합니다..어케해야할까요..
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