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  • skaguswls·초보
  • 2019.02.01 21:13
Q.초보다이어트
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이제 다이어트 시작했는데 어떤 운동이 가장 효과가 좋을까요?
  • skaguswls
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고민 및 질문이요 ㅠㅠ !!
2 101 JMing민
식단 바꿨어요! 이 정도면 괜찮은가요?
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댓글 (2)

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초보
  • skaguswls
  • 02.03 16:29
  • 감사합니다!!
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지존
  • karma000
  • 02.02 07:57
  • 몸 상태따라 다릅니다.. 과체중이상이면 걷기나 뛰기부터 일단 시작하시고 평소 체력이 좀 되신다면 강도높은 유무산소 운동 병행하시는게 좋아요.
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