아침 초코오트바 1/2 쪼먀니귤
점심 한정식
후식
저녁 초코+ 견과류바+사과+ 닭가슴살스테이크
야식 계란 후라이 3개
으윽 회식 다음날도 1700kcal밑으로 먹긴 너무 힘드네요;;
어제는 걷기두 꽤 했는데, 그 전날 회식 때 술이랑 워낙 많이 먹은 게 이제 다 흡수가 되서 차곡차곡 저장이 됐는 지,
근육량은 줄고 체지방량이 확 늘어났어요ㅠㅠ
대자연 때도 아닌데, 체성분이 이래 되서 무릎이 아프니 큰일 났어요.
오늘은 쉬는 날이니까 운동 좀 열심히 하려고요.
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